Trị đau họng bằng thực phẩm

2246

Đau họng có thể nói là một trong những hiện tượng phổ biến đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa. Có một số thực phẩm có tác dụng giảm đau họng hiệu quả.

Tri dau hong bang thuc pham 1
Có một số thực phẩm có tác dụng giảm đau họng hiệu quả.

Cà rốt luộc

Trong cà rốt có hàm chứa thành phần dinh dưỡng như vitamin A, chất xơ và kali… Khi đau họng, ăn một chút cà rốt luộc hoặc cà rốt hấp để giảm triệu chứng khó chịu này

Súp gà

Trong thịt gà có chứa một axit amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đờm nhanh hơn và khắc phục một nguyên nhân rất lớn của chứng đau cổ họng do chảy nước mũi xuống họng.

Cây trâm ổi

Còn gọi là cây hoa ngũ sắc, hoa tứ quý. Lá trâm ổi có tác dụng chữa trị viêm họng hiệu quả. Khi bị viêm họng hãy lấy 3 – 6 lá trâm ổi, 1 lát gừng tươi và 1 ít muối giã nhỏ ngày chia làm 3 lần để ngậm nuốt thuốc từ từ. Mỗi ngày nhai và nuốt 3 lần sáng, trưa và tối.

Tri dau hong bang thuc pham 3
Trâm ổi có tác dụng chữa trị viêm họng hiệu quả.

Cam thảo

Đây là loại thuốc có vị ngọt tự nhiên, có tác dụng chống viêm và giảm đau họng giải pháp trị viêm họng tuyệt vời. Hãy ngậm một miếng cam thảo trong miệng, tinh chất trong cam thảo được tiết ra sẽ giúp chữa lành cổ họng cho bạn.

Trứng gà hoặc lòng trắng trứng

Trứng gà hoặc lòng trắng trứng có thể cung cấp chất protit trợ giúp tiêu hóa, giảm nhẹ chứng viêm họng và đau họng.

Yến mạch

Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan, có tác dụng giảm thấp cholesterol. Protein trong yến mạch rất phong phú, tăng cảm giác no. Đặc biệt, bột yến mạch có tác dụng giảm đau nhức họng.

Mật ong

Đây là một lựa chọn tốt cho người viêm họng. Mật ong có tác dụng làm dịu các mô bị kích thích, giảm ho. Cho một thìa cà phê nhỏ mật ong vào họng và ngậm khoảng 3- 5 phút; hoặc hòa một chút mật ong vào nước ấm rồi uống hoặc có thể hấp cách thủy mật ong với quất và lá húng chanh… đều là những cách mang lại hiệu quả tốt cho người đau họng.

Tri dau hong bang thuc pham 2
Mật ong có tác dụng làm dịu các mô bị kích thích, giảm ho.

Chuối

Chuối có giá trị dinh dưỡng cao, khả năng cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể. Bên cạnh đó, chuối còn là loại thực phẩm phi acid, mềm mượt, dễ nuốt, không gây kích họng. Trong chuối còn có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B6, Vitamin C và kẽm, magie…

Gừng

Đây là thực phẩm trị bệnh viêm họng tốt. Cho hai thìa gừng thái chỉ vào một chén nước sôi để uống khi bị viêm họng. Đặc biệt, gừng cực kỳ hiệu quả với viêm họng do cảm lạnh.

Bên cạnh sử dụng những thực phẩm trị viêm họng, cần không được uống rượu, hút thuốc vì sẽ gây kích ứng khiến cổ họng đau hơn; thường xuyên mở cửa để không khí lưu thông; không nên uống nước lạnh, tắm nước lạnh; tránh xa các loại thực phẩm có thể gây dị ứng cổ họng như: lạc, các đồ cay, hoặc thức ăn quá nóng khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.

Chia sẻ