Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?

369

Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu? Huyết áp thấp có nguy hiểm không? Khi bị huyết áp thấp nên làm gì? Cùng tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?

Huyết áo là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe con người.

chi-so-huyet-ap-thap-la-bao-nhieu
Huyết áp thấp là một trong những bệnh thường gặp, có tỷ lệ người mắc cao.

Các chỉ số huyết áp cụ thể như sau:

– Huyết áp tối đa (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên), bình thường từ 90 đến 139 mm Hg (đọc là milimét thuỷ ngân).

– Huyết áp tối thiểu (còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số dưới), bình thường từ 60 đến 89 mm Hg.

Huyết áp được gọi là thấp khi các trị số huyết áp ở mức thấp hơn bình thường, cụ thể, trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg hoặc giảm hơn 20mmHG so với trị số huyết áp bình thương trước đó.

Đối với các trường hợp bị huyết áp thấp có thể nhận biết qua các biểu hiện như người mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, có cảm giác buồn nôn, chân tay lạnh, dễ cáu gắt, da khô, rụng tóc, thở dốc khi làm việc nặng,… Có trường hợp bị suy giảm tình dục, nhất là có thể bị ngất, sốc, trụy mạch, đột tử rất nguy hiểm.

chi-so-huyet-ap-thap-la-bao-nhieu2
Huyết áp được gọi là thấp khi các trị số huyết áp ở mức thấp hơn bình thường, cụ thể, trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg hoặc giảm hơn 20mmHG so với trị số huyết áp bình thương trước đó.

Huyết áp thấp có nguy hiểm không?

Tụt huyết áp kéo dài khiến hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này.

Bệnh huyết áp thấp nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận …. thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng.

Nhiều trường hợp bị huyết áp thấp có thể dẫn đến tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%.

Ngoài ra, trường hợp ít gặp hơn, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao…

chi-so-huyet-ap-thap-la-bao-nhieu3
Huyết áp thấp nếu không được chữa trị có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến tính mạng của người bệnh.

Khi bị huyết áp thấp nên làm gì?

Khi bị huyết áp thấp, người bệnh nên đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán, đánh giá tình trạng bệnh và điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Lưu ý khi điều trị huyết áp thấp bằng thuốc nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc về dùng.

Nên có chế độ ăn uống khoa học: Ăn mặn hơn bình thường, ăn uống điều độ, không bỏ bữa, nên chia nhỏ bữa ăn; chế độ ăn nên giảm các loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ; không nên ăn quá nhiều chất bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh béo phì; nên tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn.

Các loại đồ uống như sữa, mật ong, nước chanh pha đường, trà đặc, cà phê… có tác dụng làm tăng huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh huyết áp thấp không nên lạm dụng.

Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.

Uống đủ nước.

Khám sức khỏe định kỳ. Thường xuyên đo, kiểm tra huyết áp.

Tăng cường tập luyện thể dục.

Tránh xa căng thẳng – stress và nên duy trì những thói quen tốt.

Xem thêm: Bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao?

 

 

Chia sẻ