Dấu hiệu bệnh tăng huyết áp

131

Hoa mắt, khó thở, chóng mặt, buồn nôn… là những dấu hiệu bệnh tăng huyết áp thường gặp. Tuy nhiên, những dấu hiệu này còn có thể bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác nên người bệnh cần hết sức lưu ý, đi khám ngay khi thấy biểu hiện sức khỏe không tốt.

Theo nghiên cứu, ước tính hiện nay Việt Nam có gần 13 triệu người tăng huyết áp, song chỉ hơn 50% số người mắc bệnh được phát hiện và 50% trong số đó được điều trị, giám sát.

Tăng huyết áp là bệnh phổ biến thường gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe
Tăng huyết áp là bệnh phổ biến thường gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe

Tăng huyết áp còn gọi là cao huyết áp, tức trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên tục. Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. Đây là một căn bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới nhưng có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não và các bệnh tim mạch khác.

Dấu hiệu bệnh tăng huyết áp

Tăng huyết áp thường không có dấu hiệu đặc trưng. Các triệu chứng rất phức tạp và nặng nhẹ khác nhau, biểu hiện tuỳ thuộc theo thể trạng của từng người.

Khi bị tăng huyết áp, người bệnh sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng như:

– Choáng váng, nhức đầu.

– Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt.

– Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.

Khi bị tăng huyết áp, người bệnh sẽ thấy hoa mắt, chóng mặt, đau tức ngực...
Khi bị tăng huyết áp, người bệnh sẽ thấy hoa mắt, chóng mặt, đau tức ngực…

– Đỏ mặt, buồn nôn.

Một người khi có các dấu hiệu kể trên cần nhanh chóng đo huyết áp tại nhà và đến các cơ sở y tế gần nhất để khám, xác định bệnh và điều trị kịp thời.

Tuy nhiên đa số người mắc bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng gì và phần lớn thậm chí còn không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng kể trên thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng.

Làm gì để phòng tăng huyết áp?

Bệnh tăng huyết áp có thể được phòng ngừa hiệu quả và duy trì ở mức lý tưởng 120/80 mmHg nhờ vào việc thay đổi lối sống, sinh hoạt:

– Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn (dưới 5 g muối một ngày), tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no

– Duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9; Cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90 cm ở nam và dưới 80 cm ở nữ. Tích cực giảm cân (nếu quá cân).

– Hạn chế uống rượu, bia và ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào.

– Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: Tập thể dục, đi bộ, đi xe đạp hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

Cần thường xuyên vận động, thể dục thể thao nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa nguy cơ tăng huyết áp
Cần thường xuyên vận động, thể dục thể thao nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa nguy cơ tăng huyết áp

– Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh, cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị lạnh đột ngột.

Nếu những ai thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp thì ngoài việc áp dụng biện pháp phòng ngừa cần tiến hành khám sức khỏe định kỳ, đo huyết áp thường xuyên nhằm phát hiện sớm bệnh.

Yếu tố nguy cơ của bệnh tăng huyết áp

– Tuổi: Nguy cơ tăng huyết áp tăng cùng với tuổi , nhất là ở người từ 45 tuổi trở lên.

– Thừa cân béo phì: Người thừa cân BMI ≥ 23, nam vòng bụng ≥ 90 cm, nữ vòng bụng ≥ 80 cm.

– Sử dụng rượu bia, thuốc lá làm tăng huyết áp và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch do tăng huyết áp.

– Ăn nhiều muối, ít rau quả.

– Ít hoạt động thể lực.

– Căng thẳng tâm lý

– Mắc các bệnh mạn tính như bệnh thận, đái tháo đường…

– Tiền sử bệnh trong gia đình: Nguy cơ tăng huyết áp gia tăng nếu trong gia đình đã có người bị tăng huyết áp.

Chia sẻ